メタルマッスルHMB プロテイン 併用

メタルマッスルHMBとプロテインは併用しても大丈夫?

<メタルマッスルHMBとプロテインはどう違う?>
【メタルマッスルHMB】
メタルマッスルHMBは筋肉量を増やし筋肉が分解されるのを抑え、筋肉の修復を促す効果があります。

 

トレーニング30分前やトレーニング後に摂取することで効率的に筋力をアップすることができます。

 

【プロテイン】
プロテインに含まれるたんぱく質は筋肉を作る際に必要な栄養素です。

 

筋肉を増やすためにはたんぱく質が必要不可欠であり、不足してしまうとトレーニングをしても効率よく筋肉をつけることができません。

 

プロテインはトレーニング後に摂取することで壊れた筋肉を修復してくれます。

 

 

<メタルマッスルHMBとプロテインは併用しても大丈夫!>
HMBとプロテインは筋肉を作るのに欠かせない成分であり効率的に筋肉を増やすには併用したほうがいいです♪

 

併用することでより早く効果を実感することができますよ。

 

特にトレーニング後はプロテインの補給が必要です。

 

筋肉はトレーニングにより壊れ、修復することにより大きくなるのでその修復するトレーニング後にプロテインをしっかりと摂取することが大切です。

 

メタルマッスルHMBはトレーニング前に摂取しましょうね。

 

 

<プロテインを摂取するときの注意点>
メタルマッスルHMBとプロテインは併用してもいいのですが、プロテインの間違った飲み方をしてしまうと体に悪影響を与えてしまうので注意が必要です。

 

【飲みすぎると太る】
プロテインは肉・魚と同じたんぱく質なのでカロリーがあります。

 

トレーニングをしないで飲んでいるとカロリーを摂りすぎてしまい余った分が脂肪になってしまいます。

 

太らないようにするためには、トレーニングをしない日はメタルマッスルHMBだけを飲みましょう。

 

そして、トレーニングをする日はメタルマッスルHMBとプロテインを併用して飲みましょう。

 

牛乳でプロテインを飲む場合は低脂肪タイプを選びましょう。

 

【食前にプロテインは飲まない】
食事の前にプロテインを飲むとお腹が膨れて食欲が減退してしまいます。

 

筋肉をつけるためには食事をしっかりと摂ることがとても大切です。

 

プロテインはトレーニング後や食後に飲むようにしましょうね。

 

 

<プロテインを併用してもいいけど、クレアチンでもOK!>
メタルマッスルHMBとプロテインを併用することで効率的に筋肉をつけることができますが、クレアチンを併用してもいいですよ。

 

クレアチンはトレーニングのパフォーマンスを高めてくれるサプリです。

 

メタルマッスルHMBと同様に筋力をアップしてくれます。

 

メタルマッスルHMBとクレアチンの相乗効果によりさらに強力な筋力アップが期待できますよ♪

 

メタルマッスルHMBとクレアチンを併用する際の飲み方はプロテインと同じで、トレーニング後に摂取しましょう。

 

基本的にプロテインとクレアチンのどちらを併用してもいいのですが、体質によっても効果は変わってきます。

 

プロテインを併用したほうが効果を感じるという人もいますし、クレアチンを併用したほうが効果を感じる人もいます。

 

なので、どちらも試してみて自分の体質に合ったほうを併用するようにしましょうね♪

 

 

<メタルマッスルHMBとプロテインは併用しても大丈夫?:まとめ>
メタルマッスルHMBとプロテインを併用することで筋肉を効率よくつけることができます。

 

クレアチンを併用するのも効果的ですが、プロテインのほうが効果を感じるという人もいるのでどちらも試してみて最も効果を感じるほうを併用しましょう。

 

必ずプロテインとクレアチンはトレーニング後に飲むようにしましょうね。

 

 

メタルマッスルHMBはプロテインやクレアチンと併用することで筋力アップ効果を高めることができますよ♪

 

興味のある方は、公式サイトをご覧くださいね。

 

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